みなさんd(｀･ω´･+)ｺﾝﾊﾞﾝﾜｯ★ゆーぴこです！
『悲観主義は、どの戦いにも勝利してこなかった。』アイゼンハワー
✨Contents✨
今日の名言は勇気を奮い立たせる名言を選びました！！
みなさんは悲観主義にはなっていませんか？
悲観主義とはペシミストともいい、鬱状態に伴って現れ、自分自身・世界・将来についての悲観的考えが支配的となることです。
ちなみに過去の私は悲観主義でした。
１０代半ばから２０代半ばは人間関係・勉強・仕事・家族間等で色々と悩み、もがいてましたが今ではだいぶ楽に生きれている気がします。
生きていればさまざまな悩みに襲われてきますが過去辛かった時、私は悲観主義で自分を守っていた様に思います。
困った事があってもその事柄でのあり得ないほどの最悪な事態を考えておけば実際そこまで到達しなければ『よかった、一番起きてほしくない最悪なことからは魔逃れた。それだけでもよかった・・・。』と安心できるからマイナス思考の方が良いと思ってました。
ただ、悩んでいる間は不安で怖くてとても辛い時間が長い・・・という地獄を一人で味わうという辛さもセットでした。自分を守ってるようで実際は自分で自分を傷つけているだけだということに気付いてからは考え方を変えなければ・・・と思える様になりました。それでも長い間培った考え方の癖を直すのは一筋縄でなく、とても時間がかかりましたが考え方の訂正をしていったのでだいぶ良くなりました✨
要はマイナス思考とプラス思考の違いはどれだけ多くマイナスなことを考えているか、又はどれだけ多くプラスなことを考えているか？どちらの考えが多いかただそれだけ！！！
たったのそれだけ！？と言いたくなるかもしれません。
『考え方の癖』なので癖を治すのは一筋縄ではいかないです。最初は訓練や自分で意識をしないと難しいと思います。
マイナスな方へ進みたい場合引力に乗っかるだけなので比較的楽です。人間は楽な方へ流される生き物です。だから逆行するプラスの方向は癖付くまでが大変なのです。たとえ癖付いたとしてもマイナス思考に呑まれない努力は必要です。
磯吉さんに教わったことは
この言葉はそれこそ散々言われましたよ笑(^_^;)
その時はハッとするのだけど・・・気持ちの切り替えって本当に難しい。
時が経つとまた繰り返す→叱咤激励を受ける・・・繰り返してしまうんだけど段々とわかってきて今ではだいぶマシになりました。
気持ちの切り替えで一番効果がある方法を見つけました！！！
気持ちの切り替え方法！！
気持ちの切り替えのコツは動くこと。
仕事中の場合は作業に集中するように意識を向ける！！！
『悩む暇があるならその分無理矢理でも体を動かすなり、掃除をするなり、何かをするんだ！！』
大体悩んでる時は体が停止してる、じっと固まっていることが多いです。
時間は有限です。
『今』という時間を一生懸命に生きてください。
一瞬で『今』は過ぎて『過去』へ変わっているのです。
この言葉で時間は命と同じです。それくらい大切なものだと気づきましたか？
明日という『未来』を無事に過ごせるかどうかなんて誰にもわからないことなんです。
なら考える内容を変える方が絶対良いです。
仕事中であるならば意識を作業に集中すること！
悩んだりマイナスなことで悶々しながら作業したってミスが増えたり、注意力散漫になるし、気分は沈むしで１００害あって１利なし！！タバコよりタチ悪いかもです！！！
精神を病むと体まで狂ってきます。
マイナス思考やすぐすぐ解決しない悩みで悶々することに時間を使うことを日々繰り返すだけで精神を病ませ、どんどん悪化していきます。
心を弱くするも強くするのも全てあなた次第です。
大体の人は悩みの無限ループに陥っていると思います。それがひどくなると鬱へ突入です。
あと経験から思うにほんと悩んでもすぐすぐ解決できないことで悩んでいるならばその悩む時間を掃除に当てると一石二鳥です。
最初は重力が２倍はかかってるだろうと思えるくらい体が重たいのですが、３０分でも１箇所だけでも綺麗になるとそれだけで不思議とやる気がみなぎります。清々しさや達成感にも繋がりますし、潜在意識も上向きになります。
お部屋が汚いと負のオーラも呼びますし、余計マイナスになります。
お部屋の全てじゃなくてもいいので悩む時間をストップさせるために掃除・整理整頓は最適ですよ。
又は考える癖があるならばそれを逆手にとって
『自分が向上するにはどうするのがベストか？何を目標にしようか？達成したらこれをしよう！！』等々前向きな将来設計又は前向きに努力することに対して考えることにシフトチェンジしてみる💡
悩みで悶々と時間を使う人は基本的に考えることがあまり苦にならないタイプです。
ものすごい苦しいこと（悩み）に時間を日頃使っているんですから（笑）
本来なら考えながら未来へ進んでいけるタイプです。
なので悩んで立ち止まらず、前に進む為に考えて見てください。物事が好転し始めると悩みが消えていたとか、なんでこんなことで悩んでいたんだろう？？と思えてくることが多いのです。
まとめ
悩む時間をストップさせる方法
１．体を動かす（掃除・整理整頓・散歩等）
２．目の前の出来事、作業に集中するようにする
３．考える内容をシフトチェンジする（向上する内容）
『悲観主義はどんな戦いにも勝利してこなかった』アイゼンハワーの名言は本当にその通りです。
悲観主義であっても成功への道は閉ざされるでしょう。
悲観主義者（ペシミスト）をやめて楽天主義者（オプティミスト）へ変わっていきましょう。
今日から少しずつ前向きになれるように頑張れば必ず変わっていきます。
大丈夫です！！
今日はこの辺にします♪
最後までお読みくださりありがとうございました✨
コメント